陽光照耀那瑪夏 心曠神怡一日旅

　　布農族人以吟唱迎接每天晨間工作，在田間一邊忙著農事，隨著大地聲音即興創作。送春迎夏時節，生機勃勃萬物復甦，布農原鄉那瑪夏傳遞大自然天籟，螢火蟲湧現飛舞、水蜜桃接續青梅登場，來山上踏青開啟五感，懷抱大自然的禮讚。

龍鬚菜採收體驗

　　那瑪夏盛產龍鬚菜，除了享受青炒龍鬚菜的鮮甜，到那瑪夏還能走進菜田，體驗一日農夫採龍鬚菜，為行程增添趣味。

　　那瑪夏採自然農法，龍鬚菜一年四季皆可採收，也開放遊客預約體驗。菜園主人李經國說，採收技巧是掌握一心二葉的訣竅，由於龍鬚菜主要食用嫩芽，且因富含維生素及礦物質，只要汆燙後沾沙拉醬，或橄欖油清炒，不過度烹調即可，能保留高的營養價值。

嗡嗡大峽谷自由吶喊

　　繼續沿著台29線一路蜿蜒前行，崇山峻嶺綿延，楠梓仙溪緩緩流經，山高水長真實又生動地展現在眼前，雖是立夏時節，卻不感到燠熱難當，清爽的山風輕拂而來，令人倍覺神清氣爽。

　　經過嗡嗡橋後，先是來到那瑪夏秘境之一的嗡嗡大峽谷，「嗡嗡」在布農族語為峽谷之意，由舊山路改建成的呼喚台步道拾級而上約10分鐘，就能直擊大峽谷的壯麗風景，峽谷四周山壁陡直，放眼望去是巨石及深潭、瀑布等峽谷地形，大自然鬼斧神工震懾人心。呼聲是布農族勇士狩獵豐收的慶祝方式，展現豐收與力量，形成獨有的生活藝術文化。在呼喚台步道觀景台高聲吶喊，遠離塵囂透過自我對話，尋求精神解放之所在，起到用聲音釋放壓力的效果。

初夏五月桃甜美最對時

　　趁著水蜜桃採收時節，走訪部落市集採購一番，那瑪夏水蜜桃又稱五月桃，引用楠梓仙溪及其支流那次蘭溪的水源灌溉，是全臺灣最早熟又香甜的水蜜桃。由於種植海拔高度多在800至1000公尺，造就出那瑪夏熱帶水蜜桃品種得天獨厚的果感。「那瑪夏水蜜桃雖果實較小，但皮薄多汁又香甜爽口，入口即化」，那瑪夏水蜜桃產銷班第8班班長翁博學說。

　　不妨遠離都市拋下繁忙的生活步調，來到深山裡的那瑪夏，給自己一趟身心出走的輕旅行吧！