極限運動 高雄正夯

　　滑行、豚跳、轉板、踢翻…等，令人血脈賁張又興奮的極限滑板動作，正在高雄青少年運動園區極限運動場驕傲上演！當滑板手順著U型跑道一躍而下，暢快又帥氣的滑行姿態，不但引來圍觀群眾的應聲喝采，滑板手也露出燦爛的微笑。令旁人驚呼連連，讓極限運動者挑戰自我、增加自信心，就是極限運動教人無可抵擋的魅力！

極限運動   挑戰自我

　　「極限運動」是結合難度較高且挑戰性大之組合運動項目的統稱，包括滑板、極限單車、直排輪、攀岩、極限帆船等，全球有多處地區以極限運動聞名，吸引許多人前往體驗，這些地區不僅提供冒險刺激的運動，更重視安全、訓練與推廣，隨著國際發展趨勢，極限運動已成為一項結合「體能」、「技能」及「創意」的競技運動。

　　重視體育發展的高雄，除了精心規劃許多極限運動的場地，也結合在地眾多有心推動的教練好手，建立起完善的訓練方案，使民眾可以輕鬆享受極限運動帶來的快感，也讓高雄的城市特色，增添一股熱力奔騰的極限運動活力。

攀上顛峰   耐力突破

　　近幾年來，有越來越多人愛上攀岩活動，攀岩是項需要運用到全身肌力以及腦力思考攀登路線的全方位運動，挑戰著人類體能與精準判斷力的極限。2009高雄世運中「攀登」也是比賽項目之一。目前有高雄市攀岩協會、微岩運動攀登俱樂部等團體，在高雄進行教育推廣，例如辦理社區攀岩活動，促進居民參與；舉辦專業研習營，提供攀岩教練、裁判及選手足夠的專業知識，獲取助攀員、攀登員等認證；進行校園巡迴推廣活動，引導學生輕鬆認識攀岩，也親身體驗攀岩樂趣。

　　除了上述由社團或協會所提供的管道外，高雄亦擁有許多知名的攀岩場，民眾可以隨時隨地享受戶外及室內攀岩的樂趣。位在壽山千光寺旁邊的「壽山岩場」，是高雄開發得最早、路線最多的天然岩場，其以珊瑚礁岩所構成的崎嶇岩壁，角度變化有大有小，從簡單的體驗路線到高難度的都有，相當適合初學者或是攀登高手到此挑戰攀岩技術與意志力。

　　另外，高雄還有像是澄清湖活動中心岩場、義大世界岩場等人工岩場，不僅提供安全高度、不用繩索即可攀爬的「抱石」，也有玩家級挑戰的「高攀」場地，甚至有專門讓兒童練習用的木造攀岩場地，多元化的人工攀岩場，加上合格攀岩教練的駐場協助，讓大人小孩都能在安全的前提下，體驗攀岩的勇氣與智慧。

漆彈熱潮   衝鋒陷陣

　　烈日下，敵對的隊伍成員們手持漆彈槍，各自運用戰術，時而衝堅陷陣，時而掩護隊友直衝對方陣營，你閃我躲看似競爭激烈的漆彈比賽，其實安全、好玩，又能訓練團隊合作的默契，漆彈活動早已成為學校、企業或社團凝聚向心力的重要活動。現在更成為高雄市「城市行銷」的重要項目！

　　高雄市漆彈推廣協會2006年成立以來，為正確推廣漆彈運動，積極舉辦漆彈賽事，包括年年吸引全國學子到高雄參加的社教館寒暑期漆彈營、邀請亞洲各國漆彈好手前來參加的「亞洲國際漆彈邀請賽」，甚至在「2009世界運動會」中，也成功將漆彈運動納入表演賽項目，將漆彈運動從休閒提升為專業競技項目，還多次以高雄市名義到國外參加國際漆彈比賽，提升高雄城市外交的優良形象。

 　　高雄市漆彈協會總幹事莊明樺表示，漆彈運動除了訓練成員學習團隊合作的精神外，也藉著緊張的作戰狀態，刺激學員靈活的思考能力，這樣健康、休閒及重視團隊精神的運動，年輕朋友應多接觸；而全台灣僅有的7位具漆彈國際裁判證的選手，也都在高雄，高雄堪稱是全台灣發展漆彈運動及舉辦漆彈賽事環境最為成熟的地區。

　　為了方便更多民眾親近漆彈活動，高雄市漆彈協會特別選在捷運橘線衛武營站，承租約27坪的場地，作為協會辦公使用，同時將部份空間規劃為「漆彈教育推廣中心」，民眾能就近體驗漆彈運動並交流經驗，對漆彈運動有更深入的認識。

乘浪滑行  揚帆出發

　　海岸線長且腹地廣大的高雄，讓喜愛水上運動的人有了可以發揮的空間。高雄市體育會帆船委員會，是一個專門提供帆船愛好者接觸、訓練並且深入帆船運動的平台，無論是重型帆船、樂觀型及雷射型帆船或是個人風帆等，均提供相關的訓練課程與學習水域，讓有心參與帆船運動的朋友們，可以自選在愛河、西子灣、蓮池潭、茄萣濱海路海岸公園的海訓基地及興達港等帆船活動區域航行，在教練的陪同下，一起乘著海風、航向海洋。

　　競速帆船及越洋帆船是一般被歸類在極限運動中的項目，不似一般場域具有固定性及安全配備的裝置，在海上可能遭遇的臨時狀況最多，包括時大時小的海浪、突然改變的風向，甚至還有人體經長時間搖晃所可能產生的不適等，帆船好手們必須事先做好航行前的檢查與路線變化的預測，挑戰判斷風力、應變能力、到長時間航行的體力考驗，這些都是帆船選手們最難克服的極限環境。若在高雄想要嘗試競速帆船的快感，可以隨時注意帆船委員會舉辦的比賽，如競速繞標賽、跨縣市舉辦的沿岸長途賽，體驗在海上互相競速、發揮潛能的刺激吧！

酷炫動作  讓你目不轉睛

　　除了上述需要特定場域舉行的極限運動外，目前高雄也有如衛武營都會公園內、中正運動場對面明德街的青少年運動園區極限運動場、仁武區的極限公園等高規格的極限運動公園，提供給喜愛滑板、直排輪及特技單車的年輕人練習施展，也彼此相互切磋、交流。

　　滑板是許多青少年入門極限運動的首選，因為它攜帶方便，裝備也很簡單，小小的板子上，不僅能秀出代表個人風格的酷炫圖案，也能利用它變化出不同層次的花式技巧，從簡單的順勢滑行，到挑戰街道上大大小小不同高度、寬度的障礙物，甚至也能在大型的U板上，表演如空中翻轉、抓板等，需要高度平衡感、臨場反應和敏捷性的高級特技動作。放膽量去戰勝不同樣式的障礙物，是滑板族用來表現自我的最佳方式。

　　極限直排輪即是所謂的「特技直排輪」，不像一般直排輪只在平地上溜滑，極限直排輪主要是利用道具與直排輪本身的特性，在空中做出不同的動作表演。在玩法上依據場地分有「半管賽」和「街道賽」，半管賽即是在U型板上，進行像滑槓、騰躍、邊緣平衡的基本動作，厲害的選手可以作出360度或720度的大轉圈，或是在騰躍時表演如盤腿、抓腳等；而在「街道賽」的比賽場地，利用模擬街道的跳板、平台，作出低卡、斜卡等動作，不但是挑戰選手的平衡感，也能訓練選手們的臨場反應。

　　而另一項特技單車的活動，也是在高雄極為風行的極限運動，大部分的特技單車好手都聚集在極限運動場上，一起比招、比炫，尤其人數一多、互相較勁下，選手的成長更快！曾經拿下全國極限運動特技單車第3名的小傑，從14歲開始接觸極限運動至今已經有8年時間，他說為了練好特技單車，他幾乎一放學就到極限場上報到，不斷地練習特技動作，如360度、神龍擺尾、空中放單手等，長時間練習不但讓他免除了外界許多誘惑，也結交到很多運動場上的好朋友，極限運動是他抒解精力、展現自我特質，同時也放鬆心靈的好方法。

迎風奔馳  展現自我

　　極限運動看似比一般運動難度高上許多，好像很難入門，但其實只要在安全的場地環境與合格的教練陪同下，就會是一個很好親近與接觸的活動，尤其運動家必須對極限運動有更深刻、更投入的基本功練習，才能換得場上完美的技巧呈現，這樣「穩紮穩打」的訓練過程，也能連帶改變青少年的人生價值觀，體會到打好基礎才能有成功未來的觀念，往往是從事極限運動意想不到的收穫。

　　從現在起，就趁著週休假期，在高雄選擇適合自己的極限運動，改善體能狀態，也促進心靈健康，讓極限運動打開人生不設限！